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よく見かけるのが、座る際に深く腰掛けておらず、そのまま背もたれに寄りかかってしまうパターンです。
こうすると、体がふんぞり返ってしまいます。
その状態で、何とか顔を前に出そうとするために、顎のみが突き出すスタイルになってしまいます。
この状態ですと、顔が斜め上を向いているので、上からの線で相手を見ることになります。
自分では悪意がなかったとしても、相手に「人を見下している」と思われかねません。
その上、このような座り方では、上半身や手を自由に動かすことが困難で、ジェスチャも小さくなってしまいます。
相手に対してメッセージを上手く伝えるためには、相手を話を聞く気にさせる姿勢と、上半身と両手を使つてのジェスチャが大切ですから、これはビジネスパーソンにとっては不利な座り方といえるでしょう。
正しい座り方は「腰」「背骨」「肩」で決まるそこで、楽に、かつスマートに座るためのテクニックを紹介しましょう。
座り方も、やはり人間の体の動きの一つですので、立ち方同様、まず「腰」そして「背骨」「肩」が決まれば、姿勢が決まります。
①椅子に深く座ります。
②下腹部(丹田)に力を入れます。
①尾てい骨からニつエ三つ上部の骨を、前にグッと押し出すようにします。
これで腰がきちんと落ち着きます。
④腰の上に、背骨をスッと伸ばします。
このように座ると、上半身は腰と背骨を軸に自由自在に動かせます。
また、腹筋にも力が入つていますので、上体が前側にシュリンクするのを防ぐことができます(緊張するとシュリンクしがちですので、これは大切なポイントです)。
もちろん、手のジェスチャも、思う存分活用できます。
着席起立の際のスーツさばきも忘れずにまた、座っているときの姿勢と同様に気を付けたいのが、着席する際と、席から立ち上がる際の衣服さばきです。
これができていると、「さすが、わかっている人」という感じがします。
まず、着席する際にはジャケットの前ボタンは外すのが、スーツさばきのルールです。
前、ボタンがかかったまま座ると、不要な部分にシワが寄ったり、ツレてしまったりするからです。
椅子に腰を下ろしながら、ボタンをサッと外しましょう。
そして、椅子に腰を下ろす際に、ジャケットの後ろの裾をお尻の下にきちっと敷いてしまいます。
これは、座っている場面では、襟の後ろ側にジャケットの後ろ身ごろがグイッと盛り上がつて見えてしまいやすいためです。
裾をお尻の下に敷いておけば、ジャケット全体が下に引っ張られ、襟の方に盛り上がってこなくなります。
その結果、スーツの背中の座りジワも防ぐことができます。
そして席を立つときには、立ち上がりながら、ジャケットの前ボタンをさりげなくサッとかけましょう。
外したのをつい忘れてしまったのか、いつも外しっぱなしなのか、プレゼンテシヨンなどで席から立って前に出る際、ジャケットの前を全開でヒラヒラさせている方も決して少なくありません。
テレビの会見等でも、そのようなシーンはにします。
しかし、スーツのジヤケツトは座っているとき以外は前ボタンをかけるのが正しいスタイルですので、立ち上がる際には、忘れずにボタンをかけてください。
「座る」「立つ」という動作は、ビジネスシーンの日常的な場面でも常に繰り返されています。
今説明したスーツさばきのルールは、今日から習慣化して、体で覚えてしまってくださいね。
こういうことを、さりげなく自然にできるのも、スマートで知的なビジネスパーソンの条件ですか。
「なくて七癖」と言います。
人それぞれ、無意識に行ってしまっているポーズや仕草はたくさんあるものです。
しかし、このポーズや仕草には、そのときの心理が如実に表れてしまいます。
そのため、ちょっとした仕草からでも、その裏にある無意識の気持ちが伝わってしまい、相手に不快感を与えてしまうことがあります。
十分に、意識して気を付けるべきことなのです。
海外のエグゼクテイブは、ポーズや仕草で相手を読み、判断しますし、自分自身に関しても細心の注意を払っています。
特に、国際的に活躍される方になると、国によってボスや仕草の意味に違いがありますので、接する機会の多い国の文化やしきたりまで勉強します。
ソニ元会長の出井氏は、コーヒーの飲み方に至るまでトレーニングを受けていたという話です。
ポージングトもちろん、一般のビジネスパーソンがそこまで意識することはありませんが、「無意識の仕草に注意し、その場の的に合わせたポーズを取るように意識する」ということは大切です。
特に交渉の場などでは、それだけであなたのパワーを効果的に演出できるでしょう。
それでは、日常でやってしまいがちな注意すべきポーズと仕草をいくつか上げ、どう対処すればいいかを紹介しましょう。
腕組みは威嚇と拒絶まず、腕組みのポーズ。
相手と話しているときや会議中など、つい無意識に腕を組んでしまうことはないでしょ、っか?このポーズは、相手への威嚇と拒絶を表します。
「こちらへは入れなぃ、あなたの意見は受け入れない」という意味の、自分を閉じたポーズなのです。
雑誌などに掲載されているポートレートや写真でも、腕組みポーズをしているものを大変よく見かけます。
特に若手ビジネスパーソンの方々に多い様です。
強さと男らしきを表現しようという意図なのでしょうが、腕組みポーズで撮影する際には、そこにある拒絶のメッセージを打ち消すだけの、最高の笑顔や好感度の高い装いなど、他の部分でのバランスを取るテクニックが不可欠となります。
ですので、あえて腕組みなどするよりも、カメラに対して身体を斜めに構え、手はスッと脇に下ろしたポーズの方が、ずっと上半身がすっきり見えてお薦めです。
髪を触ると余搭のなさが見えるまた、顔や髪をしきりと触る仕草。
何かの発表をするときなど、緊張する場面でよくにします。
これは人の注が集まる顔周りに、手という動きの大きな立つものが触れることで、とても障りな印象を与え、それを見ている相手をイライラさせます。
髪の長い女性であれば、顔にかかった髪をよける仕草として受け取れるのですが(それでも、好ましい仕草ではありませんがて髪の短い男性が、顔や髪に手をやるのは、精神的に落ち着いていない証拠としか受け取られません。
その上、困った状態や、どうにもならない状態の比輸として「頭を抱える」とか「頭をかきむしる」というものがあります。
これらと同じ種類のメッセージにもなってしまうので、注意してください。
立っているときの手の位置にも、注意が必要です。
空いた両手が手持ち無沙汰になり、両手をそのまま前で組んでしまうと、手の位置は股の辺りになります。
これはアダムとイヴがイチジクの葉で股聞を隠していたことから、別名「イチジクポーズ」と呼ばれるポーズです。
このポーズを取っているときには、両肩が内側に入ってしまいやすく、背中が丸くなるので、存在が小さく見えてしまいます。
逆に、手を後ろで組むと、手元が見えないことから、何かを隠している印象を相手に与えます。
「黒」ではないけれど「グレー」といった印象です。
色々疑われないためにも、手は相手に見える位置に出しておくのが望ましいですね。
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